Hardloopvakantie Kenia 2023

12 dagen Kenia voor enthousiaste lopers

“Ervaar Kenia op hardloopschoenen”

Heb jij altijd al een keer willen ervaren hoe Afrika is en zou jij het geheim van de Afrikaanse hardlopers ook willen ontdekken? Dit is je kans, want wij organiseren van 13-25 maart 2023 een reis naar hèt hardloopcentrum van de wereld: Iten, Kenia (alt. 2400m) waar je kunt genieten van de Keniaanse cultuur, flora & fauna en de kans krijgt om te trainen samen met de Keniaanse wereldtoppers. Er wordt afgetrapt met een actieve safari. Eenmaal geacclimatiseerd kun je onder begeleiding van oud Nederlands marathonkampioen Aart Stigter 2 keer per dag trainen en genieten van diverse activiteiten. Je verblijft op Kilima Resort; een resort dat de afgelopen jaren is opgebouwd door Koen Raymaekers en zijn vrouw Florence. De woningen in Keniaanse stijl hebben een adembenemend uitzicht over de Riftvallei. De maaltijden (drie keer per dag) bestaan uit een keuze van typische Keniaanse gerechten en het vertrouwde Europese eten. Er wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van verse, onbewerkte en lokale produkten.

Accommodatie

Keniaanse stijl verblijfplaatsen bij Nederlands marathontopper Koen Raymaekers
drie maaltijden per dag
Elk huisje heeft een eigen badkamer met warme douche en Europees toilet
Wifi
Groot afgeschermd terrein met voldoende privacymogelijkheid

Begeleiding

Trainingen en reisbegeleiding o.l.v. Aart Stigter
Persoonlijk hardloopbegeleiding waar nodig
Keniaanse stijl training
Workouts: Heuveltraining, fartlek, baantraining, longrun, ochtendloopjes, core en hip stability, coördinatie drills, mobilisatie oefeningen
lopers van elk niveau kunnen meedoen, geen verplichting om trainingen te volgen
Informatie over training, voeding, hartslag en periodisering

Activiteiten

Bezoek trainingen keniaanse toplopers
Safari Naivasha/Nakuru
Giraffenwandeling Moi Ben
Hiken naar waterval (zwemspullen mee!)
Bezoek souvenirshop
Bezoek zwembad
Deelname Keniaanse fartlek
mogelijkheid tot deelname aan twee trainingen/workouts per dag

Kosten:

2500 euro per persoon (twee personen op een kamer). Toeslag van 300 euro voor een éénpersoonskamer. Bij boeken voor 1 december 2022 € 100,00 vroegboekkorting.

Inbegrepen: